Tips til deg som skal kjøre langt

Høstferien nærmer seg og mange har nok planer om å legge ut på landeveien. For de fleste av oss er langturer med bil noe vi bare gjør noen få ganger i året og vi tenker kanskje ikke alltid over hvilke utfordringer som er knyttet til lengre kjøreturer. For å gjøre livet ditt litt enklere, har vi samlet en håndfull med gode tips til deg som skal ut på lengre kjøreturer på høstveiene.

Vær uthvilt
Mange tenker nok at dette er en selvfølge, men trøtte sjåfører er en av de største risikoene vi har i trafikken. Tall fra Transportøkonomisk Institutt viser at mellom 10 og 20 prosent av alle alvorlige trafikkulykker kan forklares med at en sjåfør har sovnet bak rattet. Søvnulykker skjer som regel på lange veistrekninger med høy fartsgrense, noe som også gjør at slike ulykker ofte får alvorlige konsekvenser.

Det er faktisk slik at 24 timer uten søvn tilsvarer én i promille. Det beste du kan gjøre for å unngå å bli trøtt underveis er å sørge for å få en god natts søvn før du skal ut på tur. Sørg også for å få i deg næringsrik mat og drikk rikelig med vann. Husk også å ta pauser underveis. Dersom dere er flere som kan kjøre, er det alltid en god ide å bytte på ansvaret. Om du merker at du blir trøtt så lønner det seg å stoppe bilen og sove i et kvarters tid. Dette vil i de fleste tilfeller gjøre at du holder deg våken og opplagt i flere timer etterpå.

Sjekk værmeldingen og kjør etter forholdene
Høsten kan være lunefull og by på vær- og kjøreforhold av de fleste typer. Når man skal ut på langtur kan det lønne seg å kaste et blikk eller to på værmeldingen for den aktuelle strekningen før man legger i vei. Selv tidlig på høsten kan man enkelte steder komme utfor krevende kjøreforhold som tilsier at man kanskje burde hatt vinterdekk på bilen. Om du føler at forholdene er såpass krevende at det er uforsvarlig å kjøre videre, følg magefølelsen og stopp. Som alltid gjelder det å kjøre etter forholdene og ikke la seg stresse av trafikken som kommer bak. Dersom du ser at det danner seg kø bak deg, er det bedre å stoppe i en busslomme og slippe bilene forbi.

Sittestilling
Sittestillingen din kan ha stor betydning for hvilke konsekvenser en eventuell ulykke får. I tillegg vil du oppleve å bli raskere sliten og støl dersom du sitter feil i bilen.

Dersom en nødsituasjon oppstår er det en vanlig refleks at man trykker bremsepedalen helt inn. Om knærne dine er helt strake i det du kolliderer vil dette kunne føre til betydelige skader i knær, hofte og bekken. For å unngå slike skader er det viktig å sitte slik at man har litt bøy i knærne når man trykker bremse og kløtsj helt inn.

Pass på at du sitter plassert midt i setet slik at kollisjonsputen ikke treffer deg skjevt dersom uhellet skulle være ute. Ryggen skal være rak og godt plassert inntil seteryggen, mens kne og lår skal forankres i sidestøttene på setet. La hælene være godt plantet i gulvet og hold hendene symmetrisk på rattet.

Vi ønsker deg en god og trygg tur.