Godt arbeidsmiljø hjalp Kent i gang med trening

For 8 måneder siden var Kent svaksynt og nærmest blind av diabetes type 2. Han var deprimert og overveldet av følelsen av maktesløsheten. Hvor skulle han begynne for å ta grep om sin egen helse? Han lastet ned alle mulige treningsapper, men ingen av de ga ham noe konkret å forholde seg til. Han famlet i “app jungelen” uten mål og mening.

Bilde: Myworkout treningsapp

Redningen ble kollegaene
Kents arbeidsgiver, Frydenbø Bil, ser viktigheten av aktivitet blant sine ansatte, og gjennomfører ved jevne mellomrom en aktivitetskonkurranse for alle ansatte. Kent valgte å gi dette et forsøk. Sammen med gode kollegaer skulle Kent samle treningspoeng og konkurrere i lag mot andre avdelinger i bedriften. Han ryddet unna alle unnskyldninger for å ikke være fysisk aktiv; gikk til innkjøp av tredemølle for å ha hjemme og begynte å ta tiden på den turen han liker aller best å gå, i sine hjemtrakter på Sotra.

Bilde: Privat. 

Fra depresjon til mer energi
Gleden av å gjøre dette sammen med kollegaer ble viktig for Kent.

- Med appen trener jeg ikke alene. Jeg kan konkurrere mot de andre og samtidig med meg selv. Appen gir meg konkrete tilbakemeldinger på min form og det virker. Den første treningen jeg gjorde med appen hørtes jeg ut som en hvalross. Men det gikk raskt mye bedre. Jeg har gått fra en biologisk alder på 62 til nå 20 år. Jeg har som mål å klare vo2max 60 innen utgangen av 2021,  sier Kent. 

Blir ikke kjent igjen på jobb.
Kent blir ikke lenger kjent igjen av kundene på jobb. De må nok ta noen nye bilder av ham, for mannen er totalt forandret. Han har gått ned 20 kg og ser ikke lenger ut som seg selv, men det aller viktigste er hvordan han har det med seg selv.

- Jeg har ingen byrde på skuldrene lenger. Jeg er stort sett glad hele tiden og har ingen grunn til å ikke fortsette med det jeg gjør nå. Livet er bedre og jeg har endelig overskudd til det jeg vil og det ungene mine trenger, forklarer Kent. 

Nå er synet tilbake, depresjonen og maktesløsheten borte. Legen har erklært Kent frisk fra sin diabetes type 2.  

 
_{Artikkelen ble først publisert på MyWorkout.} 

Viktig med godt arbeidsmiljø

- Det er kjekt å se at aktivitetskonkurransen er med på å motivere og engasjere oss. Vi er nå inne i vår tredje runde med Myworkout, og ser at dette er med på å skape god trivsel og høy medarbeidertilfredshet blant våre ansatte, samt bedre helse og lavere sykefravær, sier administrerende direktør i Frydenbø Bil, Olav Aksnes.